Relaxációs svéd masszázs
Pozitív hatásai:
- Stresszoldás és mentális megnyugvás
- Talán a legerősebb hatása: csökkenti a stresszhormonokat (kortizol), miközben serkenti a jó közérzetért felelős anyagokat (pl. endorfin, szerotonin).
- Csökkentheti a szorongást, segíthet kiüríteni a napi feszültséget, mentálisan is újraindít.
- Izomlazítás és feszültségoldás
- A lassú, simító és gyúró fogások fellazítják az izomcsomókat, különösen a nyak, váll, hát területén.
- Kiváló azoknak, akik ülőmunkát végeznek, vagy stressztől feszülnek be.
- Javítja a vér- és nyirokkeringést
- Fokozza az oxigén- és tápanyagáramlást az izmokba és szövetekbe.
- Serkenti a méreganyagok kiürülését a nyirokrendszeren keresztül.
- Segíti a mély ellazulást és az alvást
- Az egész testre hat, lelassítja a szívverést, mélyíti a légzést → segít kikapcsolni a „pörgést”.
- Rendszeresen alkalmazva javíthatja az alvásminőséget, segíthet az álmatlanságon is.
- Erősíti az immunrendszert
- A relaxációs hatás és a jobb keringés révén támogatja a szervezet természetes védekezőképességét.
- Érintésterápia – érzelmi töltődés
- Az érintés önmagában is biztonságérzetet és nyugalmat ad – különösen fontos lehet magányos időszakokban vagy érzelmi kimerültségnél.
Kinek ajánlott különösen?
- Stresszes, feszült életmódot élőknek
- Irodai munkát végzőknek, hát- vagy nyakfájással
- Alvásproblémákkal küzdőknek
- Akik szeretnének feltöltődni mentálisan is, nem csak fizikailag
Mikor nem ajánlott?
- Láz, fertőzés, gyulladás esetén
- Visszér, trombózis, súlyos szívprobléma esetén (orvosi jóváhagyással is!)
- Friss műtét vagy sérülés után
- Terhesség esetén – csak kismama-masszázs formában, szakképzett masszőrnél